FREESTYLE

Здравствуйте форумчане. Хотелось бы узнать, кто и как в наши дни укрепляет свой иммунитет. Не хотелось бы склоняться и останавливаьтся на аптечных витаминах. Может есть народные рецепты?

Иммунитет в первую очередь зависит от правильного разнообразного питания(мы то,что мы едим).Периодически есть отварную пищу.В моменты сезонных обострений,необходимо проявлять дополнительные меры к защите.К примеру употреблять головку лука перед едой значительно повысит иммунитет.Так же нельзя забывать о значении спорта в нашей жизни (в здоровом теле-здоровый дух). Даже обычные прогулки на свежем воздухе позволят повысить иммунитет. А о вредных привычках можно и не говорить.

Просто за здоровьем нужно следить всегда, а не в моменты сезонных обострений гриппа и простуды лето - благогдатная пора! Фрукты в больших количествах, солнышко) Почему бы не запастись запасом витаминов заранее?

а я летом укрепляюсь. Просто хожу босиком по раве, по воде. Солнечные ванны. Мне хватает на весь год не болеть. Хотя я не могу похвастаться крепким здоровьем, но что кассаемо простуды - всё путём

_________________

MariwkaJ,чооорт я тоже хочу босиком по воде ходить)
расскажи как научилась?)

_________________
Весёлый нрав и накурить можно!

Alexandra
жестокая правда жизни - балтийское море настолько "глубокое", что именно по воде можно ходить примерно на км вдаль, к горизонту

_________________

Слыхала, что имунитет повышает холодный душ по утрам. Посоветуйте, как начать? Я люблю теплую , горячую воду...так сразу облится холодной я просто не смогу! Может у кого-нибудь есть личный опыт?

Ольга,попробуй контрастнй душ,должно помочь)

_________________
Весёлый нрав и накурить можно!

Да пробовала...но с холодного очень быстро переключаюсь на горячий...наверное, это просто не мое...

Ольга. но иммунитет я бы так не советовала укреплять. Если есть возможность - летом ходите босиком по росе, по травке больше (смех смехом, а закаляет хорошо) И ещё КУШАЙТЕ ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ! мы свою дочку кормим, ни разу не болеет за зиму.

_________________

дельно говорить ) ещё как помогает )
вобще овощи и фрукты надо кушать для имунитета
а холодной водой можно просто хотя бы умываться (лично я так и делаю, но не из-за чего-то, я просто привыкла так, нравится)

_________________
"меня поддерживает костно-мышечный аппарат. Ну и рябинушка на коньяке"

а ещё, мама говорит, что 2 кг клубники за лето обязательно надо скушать (если нет аллергии на неё, то самое то для иммунитета). ну и - как можно больше быть на свежем воздухе. зарядка (хотя, кто её делать будет?)

_________________

ну за все лето 2 кг клубники я точно наверно съедаю ))))
а зарядка летом - это огород ))

_________________
"меня поддерживает костно-мышечный аппарат. Ну и рябинушка на коньяке"

И не только клубники! Нужно вдоволь наедатся ягод, плодов, фруктов и овощей в сезон их дозревания.

Ольга, да! только цены на них огого! хотя, за ягодами можно и самим сходить

_________________